【炭水化物を抜くことでおこる身体の変化】

・脂質の割合が増える
・甲状腺の働きが弱る
・貧血になり生理周期に過食に走る
・腸内環境悪化で痩せホルモンが減る
・血糖値が乱れて脂肪を溜め込みやすくなる

このように、炭水化物を抜くのは
とっても危険がいっぱい💦

また糖質制限を長く続けていると
血糖値抵抗性がついて糖尿病になりやすいんです。

糖質制限ダイエットは
体内の水分が失われることで
浮腫みが減少し短期的には体重が落ちやすいですが
筋肉量の低下につながってきます。

また肝臓にも負担がかかり結果として代謝が落ち
痩せにくい身体を作り上げてしまうんです🥲

お店に通ってきていただいている
お客様にはいつもお伝えしておりますが
Lunonが推奨しているのは！！！
【痩せやすい身体作り】です❤️‍🔥

そこでおすすめなのが...
1日に必要な栄養素をしっかり摂ること！！！

◎主菜主食副菜を意識した食事

とくに「日本型食生活」がおすすめです♪

魚、肉、牛乳、乳製品、野菜、海藻、豆類、
果物、茶など多様な副食などを組み合わせ、
栄養バランスの優れた食生活になります。

そして日本食であるお米はGLP1の分泌を促します！

※GLP1＝血糖値を下げるホルモン

Q なぜ血糖値を上昇がよくないか？

A それは、急激な血糖値の上昇により
膵臓からインスリンが分泌して脂肪を
身体に溜め込んでしますから

まずは糖質代謝に身体をチャンジさせて
痩せ体質を手に入れましょう！！

外食やコンビニなど忙しいと
つい手軽に食べらせるものに
手を出してしまいますが
痩せ体質を手にいれるために
まずは日々の食事の質から変えていきましょう！

Lunonでは、施術だけではなく
食事面からも提案させていただきます♪

またご年齢によってもアプローチ方法は
変わってくるのでお客様に合った
痩せ体質作りをスタッフ一同全力サポートいたします！

一緒に痩せ体質を目指して頑張りましょう☺️✨

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改善#内臟脂肪